Trainings Analyse App (Erholung)?
Ich habe bislang die Garmin App (mit einer Garmin Uhr) benutzt. Ich bin aber wegen Größe und Gewicht wieder auf die Apple Watch umgestiegen.
Das Problem ist jetzt, dass mir die Gamin Uhr neben den typischen Trainingsdaten auch die Erholungszeit angezeigt hat, sprich, wie lange ich nicht oder nur leicht Laufen gehen sollte. Das kann mir weder die Apple Watch, noch die Aktivitäten App anzeigen und die Garmin App zeigt mir das auch nicht an, nur die Uhr.
Meine Frage ist jetzt: Welche App für Watch oder iPhone kann mir das anzeigen?
1 Antwort
Da nach 4 Stunden noch niemand geantwortet hat, erlaube ich mir mal eine Anmerkung: Eine App kann ich dir nicht empfehlen. Aber versuch's doch vielleicht mal mit einem gescheiten Laufbuch. Mit ein wenig Wissen über Trainingslehre, musst du dir nicht von einer App sagen lassen, ob du laufen darfst oder nicht. Ich würde mich darauf nicht verlassen wollen oder zumindest immer kritisch hinterfragen.
Ein sehr umfassendes Einsteigerbuch wäre z.B. "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny. Für erfahrene ambitionierte Läufer, die mit eigenen Plänen ihre Zeiten verbessern wollen, ist ein Standardwerk "Daniels' Running Formula" von Jack Daniels.
Du könntest dir vielleicht mal Runalyze anschauen:
Dort erhälst du einen Wert zur Trainingsbelastung.
https://runalyze.com/glossary/training-strain
Zur Anbindung siehe hier:
https://runalyze.com/help/article/apple-watch?_locale=de
Aus eigener Erfahrung kenne ich Runalyze nicht, habe aber von Bekannten viel Gutes drüber gehört.
Ich finde es einen ganz guten Indikator. Kannst du ein Buch empfehlen?