Training zu viele Übungen?
ist es kontraproduktiv, wenn ich in meinem Training zu viele Übungen habe? Mir macht das Training meistens viel Spaß, deswegen wiederhole ich auch manchmal einige Übungen wenn ich fertig bin. Von Übertraining merke ich nichts, habe auch kein Muskelkater. Mache pro muskelgruppe so 6-9 Übungen, pro Training trainiere ich immer 2 muskelgruppen.
Trainingsstand
Habe nach einer sehr langen Pause vor ca 5 Monaten wieder angefangen zu trainieren
3 Antworten
Solange du von übertraining oder muskelkater nichts merkst dürfte das eigentlich kein Problem sein
wenn du muskelwachstum möchtest ist zu viel schlecht. lieber 3-4 gute übungen und dann da komplett auspowern für den pump statt 6-9 . bin mir unsicher aber meine gelsen zu haben das nach 30 minuten workout man nur noch fett verbennt undes nicht mehr anabol also aufbauend wirkt.
Ja das ist viel zu viel. Dann trainierst du nicht sondern machst eher cardio
Ok und wieviele Übungen pro Muskel wären gut?