Träume zwischen Noch-Wach sein und Schlaf?
Hallo zusammen,
seit einigen Wochen geht es mir psychisch/physisch schlecht. Mit den Problemen komme ich tagsüber gut klar bzw. verdränge sie einigermaßen. Im Bett denke ich kurz noch mal drüber nach. Sortiere meine Gedanken/Probleme/Ängste. Das wars aber dann auch.
Zwischen dem noch Wach-Sein und dem Schlaf habe ich dann aber 5-6 Sekunden Träume. Und das fast 20-30 Mal. Also 5 Sekunden träume ich von der Arbeit. Die nächsten 5 Sekunden träume ich, wie ich etwas google. Im nächsten, wie ich eine Stadt von oben entdecke. Dann wieder wie ich mich weiterbilden werde (Uni).
Auch Dinge, für die ich keinen Zusammenhang erkenne. Letzte Nacht habe ich von einer Leiche im Wald geträumt. Nur ganz kurz. Also mir geht alles durch den Kopf.
Zum Teil kann ich sogar die gegoogelten Sachen lesen. Die Texte ergeben zwar keinen Sinn, aber dennoch kann ich alles lesen.
Meine Frage: Was bedeuten diese Phasen/Mini-Träume. Wieso träume ich so etwas. Ist es überhaupt ein Traum (da ich ja irgendwie noch wach bin).
Die Situation belastet mich sehr. Traue mich kaum noch ins Bett.
Danke schon mal
2 Antworten
Diese Sekunden Träume die du siehst nennt man Hypnagogie. Sie sind Inhalte aus dem Traum die du mit halben Bewusstsein wahr nimmst. Diese sind nicht unbedingt schlecht. Du erlebst sozusagen mit wie dein Traum erstellt wird.
Wenn du allerdings diesen Hypnagogien zu viel Aufmerksamkeit schenkst wirst du wieder wach. Dies hält dich dann immer wieder wach.
Hypnagogie ist übrigens nicht nur Optisch sondern du kannst sie mit allen Sinnen wahrnehmen. Hören, fühlen usw.
Du brauchst eine reha oder urlaub. Vielleicht sport, yoga