Tipps für 6 Minuten Lauf?
Hey ich habe morgen in Sport 6 Minuten Lauf. Das Problem ist dass ich im Sportunterricht nie so viel Ausdauer habe wie in privat. Privat kann ich soo leicht mind 15 min rennen aber in der Schule überhaupt nicht. Hat jemand Tipps dass ich die 6 Minuten schaffe aber trotzdem schnell genug für eine gute Note renne ?
1 Antwort
Wärm dich gut auf, dehn dich gut, laufe nicht zu schnell los.. und behalte im Kopf: durchbeißen ist bei einem 6min Lauf das wichtigste, selbst wenn du bei 4 komplett kaputt bist musst du daran denken, dass es nur noch 2 Minuten sind. Wenn du dieses Tempo normalerweise schaffst, dann ist dein Körper nicht das Problem, sondern deine Psyche. Also quäl dich da durch, du musst ja nicht lange laufen