Subway schlecht für Muskeln?
Ich hole mir fast immer nach der Schule ein halben Tuna sub mit Streu Käse Zwiebeln Salat Gurken und chipotle und yoghurt Soße hab geguckt dass es über 20 Gramm Eiweiß hat. Ist es aber trotzdem eher negativ für den Muskelaufbau weil es fettig ist wegen dem Käse und den Soßen
1 Antwort
es ist immer noch gesünder als das ganze industriefood, dass die sportler alle meinen zu brauchen.
man sollte sowas aber auch nicht zu oft essen, sondern lieber richtiges essen. einmal in der woche ist okay. du könntest auch mal einen halben ring fleischwurst essen. der hat 30g protein. aber besser ist natürlich gemischte kost - sandwich mit avocado und thunfisch kann man auch selber machen und mitnehmen.