Subway nur 400kcal?
Auf der Seite stehen ja die kcal ohne Käse und soße , hab gegoogled wieviel der käse und die soße bei subway haben und dann hätte ein 15cm Teriyaki mit zb Schmelzkäse und einer soße nur 400kcal, kann das echt sein oder fehlt da irgendwas was man noch berechnen muss?
5 Antworten
Das kommt so hin, auf der Seite von SW findest du auch Deteillierte Nährwertangaben.
Ich glaub so genau kann man es eh nicht berechnen, weil je nachdem wer das Sandwich macht ist ein bisschen mehr oder weniger Fleisch drin, eine Scheibe mehr oder weniger Käse, ein bisschen mehr oder weniger Sauce.
Aber gelegentlich mal ein Sandwich ist schon okay.
Bitte keine Tipps zum Abnehmen bei Essstörungen : https://www.bzga-essstoerungen.de/
Iss einfach genieß es doch mal ohne an die kcal zu denken...
Von einmal sicher nicht... wenn man sich genug bewegt sich ausgewogen ernährt nimmt man eh normal nicht zu ausser man neigt dazu was ich ehrlich bei dir jetzt nicht glaube wenn hier welche von Essstörung schreiben... wie alt bist du denn und wieviel wiegst du?
Doch auf der Waage am nächsten Morgen schon, bin 14j,168cm und aktuell 46,4kg
Ja das hat man auch wenn man Wasser trinkt... man muss sich einfach nur genug bewegen dann setzt auch nix an... du bist 14 und viel zu jung um über sowas nachzudenken dein Körper braucht Energie und wie soll das funktionieren wenn du kaum was zu dir nimmst?
Der Zucker von der Teriyakisoße fehlt.
Schwer einzuschätzen. Bei einer selbstgemachten kommt ein TL in den Pott
1247 kcal. Der intelligente Mensch schaut bei subway auf der Homepage nach. Pro 100 gr also 534 kcal. Also sicher nichts für Eßgestörte wie dich.
dann nehm ich zu