Skinny fat was tun?
Das ist so dumm, aber ich bin lowkey super skinny, ich wieg so 56 kilo m18, bin aber auch sehr klein. Eigentlich dürfte ich kaum nich weiter abnehmen, aber ich hab halt immer nich so bauchfett, dass nicht weggeht. Ich mach auch eigentlich sport idk. Hat jemand tipps
2 Antworten
"lowkey super skinny" macht nicht wirklich Sinn.
Das wäre so, wie wenn ich sage, "ich bin ein kleines bisschen viel zu fett".
Um deine Frage zu beantworten: Skinny Fat wirst du los, indem du auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achtest und ausreichend Sport machst.
Du musst besser darauf achten, dass du genug von den richtigen Nahrungsmitteln isst statt wenig aber dafür von den falschen.
Und Sport minimum 3x pro Woche für jeweils 90 Minuten. Dann solltest du bald Resultate sehen.
Kann dir nur empfehlen HIT Trainings zu machen und keine Kohlenhydrate mehr.