sind beide übungen genau die selben für die hintere schulter?
Reverse Flys & Butterfly Reverse beides nötig? oder reicht butterfly alleine für die hintere schulter mit facepulls
1 Antwort
Es ist zwar dieselbe Bewegung, aber geführte Übungen an Geräten wirken immer anders als Freihantel Training. Beim Freihanteltraining wird auch die Tiefenmuskulatur gestärkt bzw. mehr Muskeln angesprochen weil die Bewegung nicht mehr geführt ist.
Am besten ist immer Abwechslung in den Trainingsplan einzubringen.