Sind 6,8% Körperfettanteil zu wenig?
Hallo zusammen. Ich wiege 74 bei 1,85m und habe einen Körperfettanteil von 6,8% und durchschnittliche Muskelmasse laut Körperanalyse im Fitnessstudio. Der Trainer meinte solange ich mich wohl fühle ist der Körperfettanteil in Ordnung... laut Internet sind unter 8% bei Männern zu wenig...wie seht ihr das?
1 Antwort
Das kann man so pauschal nicht sagen. Gut ist, dass der BMI schon mal normal ist. Man kann genetisch durchaus einen geringen Körperfettanteil haben. Hatte während meiner Zeit als Fitnesstrainer selbst mal so einen Kunden. ABER, das war ärztlich abgeklärt. Deswegen hätte ich, auch wenn es sehr wahrscheinlich nicht schlimm ist, immer einem Kunden geraten, es ärztlich abchecken zu lassen. Als Trainer ist man kein Mediziner und sollte daher so etwas dem Profi überlassen.