Seit Jahren „Impingment Syndrom“ Schulterknacken?
Als ich vor 3 Jahren beim Krafttraining nach einer Überlastung trotzdem weiterhin trainiert habe, habe ich bis heute ständige Schulterknacken was bis zum Oberarm/Hinterarm zieht. Ich muss ständig den Oberarm drehen und es knackt. Wie wenn man gewollt den Nacken knacken lässt. Ich muss es ständig machen, da es sich sonst anfühlt als bleibt irgendwie was stecken was da raus will. Schwer zur erklären… Ständig kommt ein „knack(s)“ und auch leichte knackgeräuche wenn ich den leicht bewege. Jetzt seit dem ich mit Krafttraining wieder angefangen habe fängt es wieder an das es wieder etwas schlimmer wird. Obwohl ich bereits bei 3 Ärzten war und ich Zuhause ständig mit Theraband es versucht habe wegzubekommen. Es kommt aber immer wieder. Ich weiss jetzt nicht ob da eine Entzündung entstanden ist oder sonstiges. Die Ärzte haben das Problem nie wirklich ernst genommen.
jemand Tipps was ich machen kann?
2 Antworten
Hallo elitejo,
wenn es eine Entündungs wäre hättest du ja Schmerzen
das haben dir die Ärzte sicher auch gesagt.
krafttraining ist immer gefährlich, wenn du deinen Körper
überforderst und einseitig belastest.
Welche Übungen machst du denn ?
Suche nach der Ursache , dann kannst du dort ansetzen
pauschale Empfehlungen helfen sicher nicht.
Du kennst deinen Körper und bist selst für Ihn verantwortlich !
Immer wieder gerne und alles Gute
opi ehrsam
Geh zum Orthopäden. Der schickt dich zum MRT und freut sich schon, seine Messer zu wetzen.
Mein dringender Rat, aus eigener Erfahrung: Gehe niemals zu einem Orthopäden, der selbst operiert. Der will das. Unbedingt.