Schnell einschlafen!?
Hey Leute,
ganz kurz und knackig, hat hier jemand Tipps in wirklich jetzt schnellstmöglich einschlagen zu können ?
Ich habe morgen meinen ersten Ausbildungsgang und muss um 5:30 aufstehen. Ich liege seit 1 und halb Stunden im Bett, ohne Handy ohne irgendetwas, habe die Augen zu aber kann nicht schlafen. Hat hier jemand bitte einen guten Tipp, wäre sehr dankbar für !!?
5 Antworten
Hast du eine Möglichkeit zu TikTok oder YouTube?
Wenn ja:
YouTube: Mach ein Hörspiel rein was dich interessiert oder ein Meditation´s Video
TikTok: Schalte ASMR Stream ein dass beruhigt
Hier ein YouToube Meditation´s Video:
https://youtu.be/B4MjEWg-3Dw?si=TNjz2N7nwh0RodGY
Hier ein TikTok ASMR Stream:
https://www.tiktok.com/@yahneofficial/live?is_from_webapp=1&sender_device=pc
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen!
Guten Nacht 😉
Einfach hinlegen und an was Schönes denken.
nein aber, wenn du wach wirst, dann wasche dein Gesicht direkt mit kaltem Wasser ab!
Einschlaf Meditation auf YouTube
wann bist du denn heute aufgestanden? ich denke du bist einfach nicht müde. lohnt auch nicht mehr so wirklich. trink kaffee oder cola und mach durch. kannst ja direkt nach der arbeit dann pennen gehen.