Schlaf Paralyse oder schlimmer?
Also, es ist morgens, ich bin aufgewacht aber ich war bisschen müde. Also habe ich asmr angemacht, und habe es einfach nur angeguckt. Dann nach einiger zeit habe ich meine Augen geschlossen und weiter zugehört, aber ich bin extra wach geblieben mentalisch, damit ich zuhören kann.
Ich lag in der gleichen Position für 30 minuten ohne mich zu bewegen. Und auf einmal höre ich flüstern in meinem Kissen. Es kam nicht von dem Asmr es war richtig komisch, es kam von meinem Kissen. Dann hat es auf gehört und ich versuche es wieder zu hören und dann auf einmal kommt es wieder, aber diesmal fühlt es sich 1 zu 1 an das von dem Kissen aus Luft, oder ein geist in mein Ohr reingeht. Ich konnte mich nicht bewegen ich war wie paralysiert aber als die Luft oder der "Geist" in mir reingegangen ist hat sich mein Körper von Alleine so bewegt also irgendwie leicht gezittert, ich habe die Bewegungen nicht kontrolliert, und es fühlte sich komischerweise gut an.
Danach nach so 3 Sekunden konnte ich mich bewegen und die Augen aufmachen. Ich persönlich glaube das es schlaf Paralyse war, und ich glaube nicht an geistern und dunkle Magie oder so. Aber ich wollte einfach nur sichergehen
2 Antworten
Ja, das klingt nach einer Schlafparalyse. Keine Sorge, diese ist nicht gefährlich und basiert auf Störungen im REM Schlaf.
Wenn möglich, die Rückenlage vermeiden. Entspannungsübungen, wie die Muskelentspannung nach Jacobsen sind hilfreich. Mit einer passenden CD sehr einfach zu erlernen.
Sollten die Schlafparalysen auf Dauer vorkommen, sollte eine organische Ursache ausgeschlossen werden (selten), mittels einer Polysomnografie in einem Schlaflabor.
Hey
ich denke auch, das es eine Schlafparalyse war.