Rückenschmerzen beim tiefen ein/ausatmen?
Hey habt ihr oder kennt ihr jemanden der das mal hatte das beim Einatmen der Rücken schmerzt ? Bei mir ist es oben rechts am Rücken unter der Schulter das nervt so... hab keine Ahnung was das sein könnte hatte sowas noch nie.. villt hat ja jemand mal ähnlich Erfahrung machen können.
Zu mir bin 22 (m) wiege 100kg und bin 1.80 groß.. danke für eure zeit
Schläfst du meist oder immer auf der Seite!?
Ich denke immer
2 Antworten
Diese beschriebene Stelle steht in Verbindung mit dem Brustkorb, wo die Atmung stattfindet.
Mit einer nach vorn gekrümmten sitzenden Haltung und wenig Ausgleichsdehnung können sich Muskulatur und Bindegewebe verengen. Auch kann die Brustwirbelsäule blockiert sein. Das behindert die Atmung und führt so zu Schmerzen beim Atmen.
Dagegen kannst du selbst etwas tun. Schau dir bitte mal diese Mitmachübungen an:
Nach diesen Dehnübungen ist es ganz einleuchtend, dass Schlafen in Seitenlage den Brustkorb noch mehr zusammendrückt.
So kannst du dir selbst helfen
Gute Besserung!
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in Sitzposition schlafen - diesen Fehler habe ich auch lange Zeit gemacht, bis ich fast asthmaartige Beschwerden hatte. Gut, dass es diese Übungen gibt.
Inzwischen bist du 24 und was meinst du? Geht es dir inzwischen besser?
Magst du diese Frage mal abschließen und meine Antwort bewerten ? Das wäre nett. :-) LG
Bin zwar 2 Jahre zu spät aber hatte das selbe Problem, vielen Dank für die Videos, sie haben mir sehr geholfen!!
Oh das freut mich total! Vielen Dank für deine Rückmeldung! Auf der Seite von Liebscher-Bracht findest du mehr dieser Übungen aus analytischen Sicht eines Maschinenbauers!! :-) Alles Gute!
Ha, da kann ich ein Lied von singen :)
Bist du Seitenschläfer? Bei mir kommt das davon. Ne Massage hilft dabei gut.
Mfg
Ja bin seitenschläfer denke auch jetzt das es davon kommt. Danke sehr !
Ja ich schlafe sehr oft in Seitenlage ich werde mir die Videos anschauen vielen dank !