Rücken nach links gebogen?
Hallo,
ich bin 14 und mein Rücken ist sehr nach links gebogen. Ich glaube man nennt das Skoliose und zwar am Lendenwirbelsäule.
Mein Orthophädenbesuch ist in 3 Monaten und bis dorthin will ich mich verbessern. Habt ihr Übungsvorschläge wie ich die Krümmung etwas verbessere?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Rückenschmerzen, Rücken, Skoliose
Hallo Enny,
ich bin mir sicher, du liegst immer nur auf einer Seite z.B.rechts?
Versuche öfter mal auf die andere Seite zu wechseln und auch
öfter mal am Rücken zu schlafen.
Gute Nacht und einen gesunden 'Schlaf
opi ehrsam
Hol dir doch schon mal ein Physio-Rezept und trainiere mit dem Physio.
Ansonsten kräftigen und dehnen der gesamten Rumpf-Muskulatur.
Physiotherapie nach Katharina Schroth
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Hatte selbst Skoliose, ein Korsett und war mehrmals auf Reha