Protein Pulver richtig mischen?

Ich habe das ESN Isowhey Hardcore. Auf der Verpackung steht drauf, das man 30 Gramm mit 150 ml mischen soll. Ist das nicht zu wenig Wasser? Das wären dann 3 gehäufte Esslöffel Proteinpulver mit nur 150 ml Wasser. Was könnt ihr mir empfehlen? Und ist es egal ob ich theoretisch 30 Gramm mit 150 ml oder mit 1 Liter mische? Also bleibt die Wirkung die gleiche und ist es nur ein geschmacklicher Unterschied ?

Answer 1

[maja0403]

Das wird schon stimmen, wenn es auf der Verpackung steht. Es steht dir aber frei mehr Wasser zu nehmen.

Answer 2

[TRGYMFIGHTER]

Ich benutze genau das selbe Proteinpulver, kam mir am Anfang auch bisschen viel Pulver vor, wenn du es aber ordentlich im Mixer vermischt ist es super. Ich trinke es aber mit AlproSoja Milch Schoko, das kickt 😉 und die doppelte Menge 60g auf 300ml

Macht keinen Unterschied ob du mehr Flüssigkeit (Wasser) nimmst

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 3

[Dawe1002]

Wirkung bleibt die selbe,einfach mit beliebig viel Wasser mischen! Gl bei den gains