Passiert etwas wenn ich einen "fresstag" habe?

Ich habe meine Ernährung umgestellt und ernähre mich jetzt schon seit Monaten gesund. Ich hatte gestern einen "fresstag". Bei einem fresstag esse ich mehr als eigentlich. Ich habe gelesen das das gut sein soll sowas zu machen. Die sache ist aber das ich heute dasselbe gemacht habe. Ich weiß nicht was los war aber ich hab einfach zu viel gegessen. Ich frage mich jetzt ob es schlimm ist dass ich 2 tage nacheinander einen "fresstag" hatte?

3 Antworten

curietemperatur

26.09.2015, 17:06

"Fresstage" sind nur bei Diäten, die den Stoffwechsel verlangsamen "gut", da dieser damit wieder etwas in Schwung gebracht werden soll.

Wenn du deine Ernährung umgestellt hast und dich gesund ernährst, aber nicht die Intention hast abzunehmen, brauchst du keine Fresstage.

Mit den zwei Fresstagen hintereinander solltest du vielleicht nicht direkt auf die Waage steigen, da du sicherlich etwas mehr wiegen wirst, aber keine Panik, das ist in 2-6 Tagen wieder ausgeglichen, da es im Normalfall nur Mageninhalt ist.

Schlimm sind solche Fresstage aber nicht, solange du wieder zu deinem normalen Ernährungsstil zurückkehrst.

Alles Gute!