Obst am Abend?
Hallo Leute,
ich will abnehmen und habe einen riesen Fehler gemacht. Ich habe eine Orange gegessen und das um 20 Uhr.
Sonst zum Mittag Räucherlachs und am Abend Suppe.
Aber damit habe ich den ganzen Tag versaut. Wollte eine Gurke nehmen und ich habe stattdessen eine Orange genommen.
Meine Mutter meint Obst ist voll gesund und macht nicht.
Doch es ist eben nicht gesund und macht voll fett.
Wenn das so weitergeht kann ich niemals sondern werde nur dicker.
Was soll ich denn jetzt tun ?
LG.
1 Antwort
Vielleicht heute abend einen schönen Salat essen. Und eine Orange hilft auch bei der Eisenaufnahme, gerade, wenn man eine kleine Diät macht. Nur den Blutzucker treibt Obst am Abend etwas höher. Wenn man mit dem Blutzucker aber keine Probleme hat, macht das nichts. Man sollte generell etwas genauer auf seinen eigenen Körper hören, wonach einem der Appetit steht. Meistens ist das genau das, was er gerade benötigt. Viel trinken hilft auch beim Abnehmen (Wasser und Tee ohne Zucker oder auch gelegentlich eine Fruchtschorle). Beim Abnehmen ist es zudem besser, wenn man sich satt isst, also am besten mit Gemüse und magerem Fleisch. Wenn man zu sehr hungert, holt sich der Körper das auch wieder, weil er bestrebt ist, das einmal erreichte Gewicht wieder zu erlangen, das nennt man den "Jojo-Effekt". Viel Erfolg und geben Sie sich und Ihrem Körper ausreichend Zeit.
