Nur für Ausdauertraining ins Gym?
Moin,
Ich wollte mich bei einem Fitnessstudio anmelden, allerdings darf ich wenn nur Ausdauersportarten machen. Grund dafür ist ein Herzfehler. Lohnt es sich dennoch ins gym zu gehen nur für Ausdauertraining ?
4 Antworten
Würde ich nicht. Ausdauer kannst du draussen in der Natur umsonst und viel effektiver bekommen.
Das kommt drauf an.
Im Gym kannst du an Ausdauertraining aufs Laufband und Fahrradergometer. Manche haben dann noch ein paar andere Geräte, vielleicht Rudern, Crosstrainer oder so.
Andererseits gibt es im Ausdauerbereich aber auch sehr schöne Alternativen: Laufen in der Natur, Schwimmen, Radfahren, Rudern auf dem Wasser (wenn es eine Möglichkeit bei dir gibt), ...
kommt auf das Studio und die Geräteauswahl drauf an, daher kann man das nicht pauschal beantworten.
Im Sommer würde ich aber eher sagen gehe Radfahren, schwimmen und laufen / joggen ist viel gesünder und kostet nix.
natürlich sollte man das mit seinem Arzt besprechen
Nein, gar nicht. Ausdauertraining kann man überall machen in vielen verschiedenen Arten und gänzlich kostenlos.
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