Nike Air Max 90 nach Kreuzbandop gut oder schlecht?
2 Monate nach meiner Kreuzbandop wollte ich neue Sportschuhe kaufen, um weniger Risiko zu haben umzuknicken, da meine alten Sportschuhe im Alltag gut ausgelatscht sind. Ich habe mich im Laden für die Nike Air Max 90 entschieden weil sie etwas höher um den Knöchel liegen. Allerdings weiß ich nicht ob diese Schuhe so gut für das Bein/Knie sind. Kennt sich jemand damit aus?
3 Antworten
Hallo KaputtesKnie,
es gibt gewisse physikalische Gesetze. Eins davon ist das Hebelgesetz. Je länger der Hebel d.h. je höher der Fuß vom Boden entfernt ist (Extrembeispiel sind Plateauschuhe) umso größer ist die Gefahr des Umknickens. Wenn Du dagegen barfußläufst ist die Umknickgefahr am geringsten.
Da Schuhe mit Luftpolstern unter der Ferse (der Fuß benötigt keine Dämpfung in den Schuhen das kann er selber wenn man ihn lässt) sehr hoch gebaut sind und somit die Sprengung (Höhendifferenz zwischen Ferse und Ballen) dementsprechend groß ist steigt die Belastung für die Kniegelenke an und ich weiß nicht ob das so gut nach einer Kreuzband-OP.
Um Dein operiertes Knie zu schonen sowie ein Umknicken (bedenke auch dass Du bei Umknickgefahr noch nicht die erforderlichen Ausgleichsbewegungen machen kannst aufgrund der OP) empfehle ich Dir das Barfußlaufen. Wenn das nicht geht oder es Dir dazu irgendwann zu kalt wird empfehle ich Dir Minimalschuhe z.B. Solerunner oder Vivabarefoot, evtl. ginge noch der Nike Free. Diese haben dünne und vor allem flexible Sohlen und Du kannst dadurch Unebenheiten mit dem Fuß ausgleichen was wiederum die Gefahr des Umknicken vermindern.
Ich hoffe Dir ein wenig weitergeholfen zu haben und wünsche Dir alsbaldige Genesung!
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende
Tobi
Die Air Max 90 sehen cool aus, aber sind orthopädisch auf dem Stand von 1990
Würde dir Janoski Max empfehlen, haben nike free und air max
Gibt es auch als mid top
https://m.nike.com/de/de_de/pd/sb-stefan-janoski-max-mid-herren-skateboardschuh/pid-11821252/pgid-12178993
Es kommt drauf an ob du darin gut laufen kannst oder nicht wenn nicht solltest du lieber was anderes anziehen. Gute Besserung