Nehmt ihr vor dem Krafttraining/ Sport etwas bestimmtes (Pre- Workout)?
Kaffee, Tee, Booster, Koffein, Citrullin, 1 Banane oder sonstiges
Wenn ja was?
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5 Antworten
Mal Kaffee schwarz, mal Zero-Energy und mal Booster.
Dabei mische ich meist einen Pump Booster und einen mit Koffein. Vom Koffein Booster meist aber nur halbe oder dreiviertel Portion. Dazu kommt noch 5 bis 10g Kollagen und 5g Creatin. Manchmal auch noch 6g Beta Alanin und 1g Thyrosin.
Naja nach über 10 Jahren und sehr vielen Supplements, weiß man einfach was gut und wichtig ist...
L-Thyrosin ist eine Aminosäure. Ist in einigen Boostern bereits drin. Kann bei der richtigen Menge die Konzentration, den Fokus und die Laune etwas steigern.
Ab und an evtl. 2-4mal im Monat Citrullin+Salz+arginin.
Ansonsten bin ich nüchtern zum Training.
Kaffe zähle ich mal nicht dazu, weil ich fulltime Kaffetante Trinker bin😅
1-2 Tassen Kaffee und 2 Bananen
In der Regel nicht. Ab und zu mal eine Banane.
LG
Ich esse vor demTraining gar nichts
Geht ja richtig ab 😄
Thyrosin kenne ich nich gar nicht