nacht durchmachen + sport?
hey wollte fragen ob ich die nacht heute durch machen kann also hab ich ja eig schon und dann trotzdem meine muskeln trainieren könnte
3 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
K-Fragen werden immer mit : JA beantwortet.
Es ist eher die Frage ob es sinnvoll ist !
Leistung ohne Pausen sind kontraproduktiv.
Ohne Erholung ist kein Aufbau, sondern der umgekehrte Fall. Abbau und zusätzlich Verschleiß.
Verschleiß, der nicht jetzt, sondern am Lebensende abgezogen wird.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Auf jeden Fall ! Wie soll sich der Körper vorbereiten, für neue Belastungen, wenn er sich nicht erholt hat?
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ja, das sollte kein Problem sein, du solltest dann aber ein leichtes Training machen und dich darauf einstellen, dass dein Körper nicht die gewohnte Leistung bringen kann.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
danke für die schnelle antwort ! das heisst 74 liegestütze und 4 mal seitliche schulter wären zu viel ?
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Kann "gefährlich" sein, weil es passieren kann, dass du bei Schlafmangel unkonzentriert bist und Bewegungen falsch ausführst.
also lieber schlafen gehen ?