Nach Training schmerzen?

Hallo ich habe jahrelang kein Sport gemacht und habe gestern wieder angefangen habe auch Arme Training und jetzt tun meine Arme weh wenn ich die ausstrecke ist das normal oder weil,ich die Übungen falsch gemacht habe

Answer 1

[David]

Überlastung oder Muskelkater.

Völlig normal

Gruß DayX19

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)

Answer 2

[Jokerfac3]

Ganz normal, du hast wahrscheinlich brutalen Muskelkater. Das ist natürlich unangenehm, aber keineswegs gefährlich oder so.

Answer 3

[skiddy]

Das nennet man auch Muskelkater.

Answer 4

[micha2]

Ist normal. Du hast einfach übertrieben.