Nach Magersucht zu viel essen?
Guten Abend
Ich bin total am Ende und fühle mich schrecklich. Heute morgen hatte ich Cornflakes zum frühstück das waren ungefähr bestimmt 600 Kcal. Danach musste ich zum Praktikum und um 12 hatte ich Pause, dann bin ich zu Hause gegangen weil ich einen großen Hunger hatte. Ich aß in der Küche um die 2.700 Kcal sofort, da ich einfach Hunger hatte. Um 17 Uhr hatte ich feierabend und bin 1 Stunde gelaufen weil ich das einfach gebraucht hatte. Als ich zurück kam hatte ich irgendwie wieder Hunger und habe reis mit einer sahne soße gegessen das waren gerade auch bestimmt 600 Kcal. Danach ein Joghurt und ein stück vom Fladenbrot mit sahne frisch käse und marmelade. Ich hatte eigentlich vor nichts mehr zu essen, aber ich konnte nicht verzichten. Ich esse jetzt seit Tagen schon viel mehr als ich verbrauche. Ich werde nie von 1600 Kcal satt. Ich weiß nicht mehr was ich machen soll. Ich habe einfach Angst das ich mehr und mehr zu nehme. Ich bin 158cm und wiege glaube ich 53-54. Ich habe einfach schreckliche Angst und wieso esse ich so viel bzw vor allem so viel aufeinmal? Ich esse auch manchmal weiter auch wenn ich keinen Hunger habe, sondern Apettit. Ich brauche dringend Rat! Was haltet ihr von dem ganzen?
3 Antworten
Das nennt man extremen Hunger und das passiert ganz vielen Essgestörten, die restriktiert oder gepurged haben. Das ist ganz normal und notwendig, weil dein Körper quasi in eine Panik gerät, wenn er nicht bekommt, was er braucht. Das holt er sich dann zurück, sobald er merkt, dass die vermeintliche Hungersnot vorbei ist. Musste da selber durch und feststellen, dass es nur weggeht, wenn man dem Hungergefühl wirklich nachgeht.
Du scheinst mir deine Magersucht noch nicht überwunden zu haben.
Du hast heute ein bisschen viel gegessen, aber das ist ja nicht schlimm.
1600kcal sind vielleicht dein Grundumsatz, aber da du dich bewegst kannst du locker 2000kcal oder sogar noch etwas mehr zu dir nehmen.
Und wie lange hast du viel zu wenig Kalorien zu dir genommen?
Das regelt sich schon alles wieder. In paar tagen bis wochen hast du nur noch soviel hunger wie du brauchst.
das nennt man "extremen hunger" und es kommt weil du so lange viel zu wenige Kalorien gegessen hast... ist ganz normal nach einer Magersucht dein Körper BRAUCHT dieses Essen 💓
ich weiß dass es schwer ist aber du musst deinem Körper ERLAUBEN genug zu essen auch wenn du denkst es hört nie auf, nach einer zeit pendelt sich das ein
Ich habe in 2 Monaten 17 Kilo abgenommen kaum gegessen jeden tag rezessiv sport
Ja siehst du dein Körper ist momentan noch im Hunger Modus das wird sich wieder ändern
Sehr besorgniserregend finde ich, dass du deine ganzen Mahlzeiten ausschließlich nach kcal kategorisierst.
Ich habe gefüllt 5-6 Tage jetzt um die 4000 kalorien gegessen...