Nach dem Fahrrad fahren erschöpft?

Ich bin sportlich, aber ich habe seit 2019 4 Jahre kein Fahrrad mehr gefahren.

Ist das normal, dass man so erschöpft ist. Ich fahre 12 km am Tag

Answer 1

[Fiona0000]

12km sind schon ein ganzes Stück und kommt natürlich auch auf die Strecke und das Fahrrad an.

Comments

[indianerx]

Mein fahrrad ist kein rennrad aber auch kein langsames eher ein mittel ding … ich liebe fahrrad fahren aber nach dem fahren fühlt sich das an wie nach dem bettsport man ist einfach platt und will nurnoch schlafen

[BatRic]

Mein Vater fährt jeden Tag über 80 km lol

[Fiona0000]

@BatRic

Da muss man dann aber wirklich sehr sportlich sein.

Answer 2

[EinAlexander]

ist das normal das man so erschöpft ist .. ich fahre 12 km am tag

Nach 4 Jahren Pause? Ja, das ist durchaus nicht ungewöhnlich, dass du da nicht mehr so ausdauernd bist wie früher.

Alex

Answer 3

[NikkiMM]

Völlig normal.

Ich habe locker 50 km mit dem Rennrad abgerissen ohne Probleme.

Dann hatte ich einen Unfall mit langer Auszeit und fange gerade wieder an. Ich bin jetzt nach 20 km tot. 😂

Das wird wieder. Der Körper braucht einfach Zeit.

Comments

[indianerx]

50 km .. respekt … ich bin nach den 12 km am abend sehr platt meine beine schmerzen auch und mein hintern hat sich noch nicht an den sattel gewöhnt

[NikkiMM]

@indianerx

Einfach durchhalten! Ich stehe vor dem gleichen Problem.

[indianerx]

@NikkiMM

Ich habe 3 gänge und fahre meistens in dem 2 .. weil im 3 gang also der letzte ist es mega schwer durchzutreten irgendwie mein kollege sagt aber 3 ist besser und schneller

[NikkiMM]

@indianerx

Naja, 3-Gang ist eher suboptimal.

Dein Kollege spinnt. Du pedalst besser mit weniger Kraftaufwand und dafür mit höherer Trittfrequenz.

Das ist effektiver und lässt dich nicht so schnell ermüden.

[indianerx]

@NikkiMM

Danke ich habe so mehr erfolg aber ich hoffe du schaffst es wieder rein zu kommen mit dem fahrrad fahren bald ist sonmer und es ist wärmer das macht dann mega spass