Muss man sich vor dem Stepper aufwärmen?

Mache einfach keine impulsiven Sprünge auf dem Stepper, sondern steiger dich. Dann wärmen sich deine Muskeln an dem Gerät sehr gut auf.

Ich geh ja auch nicht kalt aufs Laufband und sprinte los

Nö, denn langsames Steppen IST das Aufwärmen :-)

Langsam anfangen einfach