Muskelzerrung 2 Tage nach Sport bekommen?
Hallo,
wir sind gerade in der Fußball Vorbereitung. Da es sich wie gesagt um die Vorbereitung handelt laufen wir ziemlich viel und das Aufwärmen ist sozusagen enorm. Am Montag hatte ich 3 Stunden Training. Laufen und taktischen Spiel. Geschossen haben wir nicht.
An dem Tag war echt alles top, keinerlei schmerzen.
Heute morgen stehe ich auf, will laufen und mit schießt es voll durch den Oberschenkel (Innenseite, leicht vorne).
Habe die Stelle dann mit Pferdebalsam einmassiert, was auch echt schmerzhaft war diese Stelle zu berühren.
Heute ist wieder Training, deshalb würde ich gerne ungefähr wissen wollen was das ist?
2 Antworten
Pferdesalbe ist ja schonmal gut. Sonst Kenesio Tape oder überhaupt eine Bandage. Aber zieh das nicht auf Teufel komm raus durch und schone Deinen Körper dann lieber. Mach Pause.
Danke. Ich werde wohl auf starke Belastung verzichten müssen, ja
Hallo,
Es ist oft so dass kleine Verletzungen im kalten Zustand besonders schmerzhaft sind. Breits Muskelkater(Mikroverletzung) wird erst kalt spürbar.
Wenn du also damit zum Einsatz kommen willst, Stelle warm halten (auch heiss duschen) und vor dem Einsatz gründlich aufwärmen. Schmerzmittel im Spiel machen nur schwindlig und bringen nichts.
MfG
Harry