Muskelaufbau Beine Fortschritt?
Wie lange dauert es sich 1cm mehr Beinumfang zu trainieren? 3 Monate sind unrealistisch oder?
1 Antwort
Nein, das ist völlig realistisch. Die Beine wachsen extrem schnell. Leider gehen sie auch schnell wieder ein.
Ich habe als Jugendlicher mit den Kniebeugen angefangen und konnte kaum mit einer Stange trainieren, habe es dann binnen weniger Monate auf 100 Kilo mit Wiederholungen geschafft, und bin jetzt, dank Faulheit, wieder bei zirka 60 Kilo. Die Beine verändern sich wirklich schnell.