Menge/Volumen von Reis und Nudeln vergleichbar?
Hallo zusammen!
Da ich am Tag nur eine Mahlzeit esse, kommt bei mir abends immer eine recht große Portion auf den Tisch - meistens handelt es sich dabei um Reisgerichte, und meist mache ich mir so zwischen 155-165 Gramm (Zahl bezieht sich auf den noch ungekochten Reis). Beim Kochen wird der Reis natürlich schwerer und ich bin nach der Portion auch meist pappsatt.
Würde sich die Menge auch auf Nudeln übertragen lassen? Ich bin mir bei Nudeln irgendwie immer so unsicher, wie viel ich machen soll. Vom Kaloriengehalt sind Reis und Nudeln ja in etwa gleich. Sind Nudeln denn vom Sättigungsgefühl/Volumen nach dem Kochen mit Reis vergleichbar? Sprich: Wenn ich von 155g Reis satt werde, werde ich dann auch von 155g Nudeln satt?
5 Antworten
Reis und Nudeln kannst du ungefähr vergleichen, also die ungekocht gewogene Menge.
Du sagst schon selbst, der Kaloriengehalt ist etwa gleich, bezogen auf die ungekochte Ware.
Wenn du 160 g (ungekocht gewogenen) Reis isst, würde ich es auch mit 160 g (ungekocht gewogenen) Nudeln probieren.
Nudeln und Reis sind billige und einfache Grundlebensmittel
Nudeln haben mehr Kalorien sie sind aus Weizen und Ei und man kann auch
Ei oder Soße draufgeben, schmecken auch pur mit etwas Salz
und Reis ist sehr mager und hält schlank und man gibt etwas Salz dazu und kann ihn pur essen oder als Beilage
Nudeln und Reis isst man in der dritten Welt viel um bilig satt zu werden
150 g Reis sind keine 550 Kilokalorien?! Wenn das wirklich deine einzige Mahlzeit ist solltest du dir schleunigst ärztliche Hilfe suchen.
Ja, das ist sehr ähnlich, für mich sind eine Portion Nudeln 160 g wenn es sonst nicht gibt.
Jetzt sind das aber mit Soße auch nur etwa 1000 kcal- also nur während einer strengen Gewichtsreduktionsdiät als einzige Mahlzeit des Tages geeignet!
Gegenfrage: Was ist schwerer? Ein Kilogramm Federn oder ein Kilogramm Eisen?
Okay, dann liegt das vermutlich daran, dass jeder Mensch das anders wahrnimmt
Nein, damit hat das nichts zu tun, sondern mit dem unterschiedlichen Wassergehalt der Lebensmittel.
Ich verstehe, was du sagen willst, aber das trifft ja nicht unbedingt zu. Von 160g Salat werde ich ja auch nicht so satt wie von 160g Reis...