Mehrere Tage hintereinander Joggen?
Ich war gestern zum ersten Mal joggen. Hatte erstaunlicherweise Spaß und würd heut gerne wieder laufen gehen. (Sitz sonst nur rum und guck Netflix)
Aber Anfängern wird ja empfohlen max. 3x die Woche und immer mit nem Tag Pause dazwischen zu laufen.
Ich hab aber keine Schmezen, kein Muskelkater nix, meint ihr ich dollte trotzdem pausieren bis morgen?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Wenn du dich gut fühlst und Lust drauf hast, dann geh laufen. Überanstreng dich nicht und hör auf, wenn du das Gefühl hast, es tue dir nicht gut, dann passt das schon.
Wenns dir gut geht und du genug Energie hast, ist das auf keinen Fall ein Problem mehrmals hintereinander laufen zu gehen - im Gegenteil ^^