Meditation - Sinn / Unsinn?
In der letzten Zeit, habe ich gelegentlich mit abendlichen Unruhen zu kämpfen. Darauf beschloss ich, mich einmal auf eine geführte Meditation - in Form eines Videos - einzulassen.
Was haltet Ihr von diesem Thema, habt Ihr damit Erfahrungen, vielleicht sogar Erfolg? Oder ist das für Euch nur Aberglaube, lächerlich und merkwürdig?
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9 Antworten
Ich finde Meditation sehr hilfreich.
Seit ich täglich meditiere, geht es mir psychisch deutlich besser. Ich bin insgesamt ein ruhigerer und ausgeglichenerer Mensch geworden.
Außerdem hat Meditation dazu beigetragen, dass ich mich besser mit meiner eigenen Sterblichkeit arrangieren kann und mich besser in dieser Welt aufgehoben fühle.
Hilft schon, wenn man sich drauf einlassen kann. Für die Dauer bin ich da aber einfach zu faul zu, weil ich andere Methoden habe, die mich beruhigen. Aber ich werds iwann mal wieder machen. Wahrscheinlich dann aber eher inner Gruppe sonst mach ichs ned. xD
Meditation bringt auf jeden Fall etwas. Für mich gehört sie zum Alltag wie Zähneputzen. Auch wenn es mir richtig schlecht geht, ist das mein Rettungsanker, mit dem ich aus Unruhe und absoluten Tiefs rauskomme. Je länger man praktiziert, d.h. je erfahrener man damit wird, umso hilfreicher ist die Praxis sich in sehr krisenhaften Lebenslagen.
Aber Meditation ist nicht jedermanns Sache. Probier aus, was dir hilft. Wenn es dir nur darum geht, mit Unruhe zurecht zu kommen, können geführte Meditationen, Yoga, progressive Muskelrelaxation, Feldenkrais, Achtsamkeitsübungen, Tagebuchschreiben, Joggen, Malen, Handwerken, Teetrinken, und noch viele andere Dinge helfen, das Nervensystem umzustimmen.
Zum Thema "guter Schlaf" habe ich dir von meinen youtube-Abos diese beiden Videos herausgesucht.
Ich hab zwar ne Meditationspause gestartet, das hat mir allerdings dennoch enorm geholfen. :)
Meditation ist in vielerlei Hinsicht sehr hilfreich. Ob man es nun für die eigene Ruhe macht, oder um Körper und Geist auszugleichen, ist dabei völlig egal. Ich verwende es um tief in mein Unterbewusstsein, man könnte sagen meine Seele, zu schauen und auch um mich auf Reisen zu begeben oder sonstiges.
Meditation ist bewiesenermaßen kein Aberglaube, zumindest die normale Form davon. Meine Meditationspraxis sehen manche vielleicht als kritisch an, das ist mir aber recht egal ;)
Beste Grüße
dragonaari