Massive Tagträume, wie soll ich damit umgehen?
Hey an alle die das lesen.
Schon seit Jahren habe ich wie ich es beschreiben würde massive Tagträume. Es gibt kaum einen Moment an dem mein Kopf nicht dabei ist irgendein Szenario zu erfinden. Selbst beim fernsehen schaue ich zum einen den Film und bin zum anderen in meinem Kopf und schmücke irgendwelche Fantasien von meiner, wie in dem Artikel beschriebenen, idealisierten Version aus.
Ich habe einen Artikel vom Vice Magazin zu dem Thema gefunden. Das was in dem beigefügten Bild beschrieben ist trifft ziemlich genau auf meine Tagträumerei zu.
Allerdings fällt weiter unten das Stichwort „Maladaptives Tagträumen", mit welchem ich mich aber doch nicht ganz identifizieren kann.
Es ist nicht so dass ich stundenlang durch die Gegend laufen würde, verstrickt in meinem Tagtraum und das äußere die mehr wahrnehmen kann.
Es läuft einfach nebenbei. Ich träume vor mich hin. Eigentlich 24/7, jeden Tag.
Meine Familie und Freunde nehmen es manchmal als Desinteresse auf weil ich mich oft an Gesprächen nicht beteilige, aber ich kann nicht anders, meine Gedanken driften einfach ab, es ist wie eine Sucht, ganz seltsam.
Ich mache auch oft mein Handy an und starre auf irgendein Bild während ich mit den Gedanken dann verschwinde, was dann oft so wirkt als wäre ich Händysüchtige weil ich oft da dran bin aber meistens nur weil ich dann träume, schwer zu beschreiben. Das anstarren des Bildschirms kann Lange andauern bis man mich anspricht und ich mich wieder am normalen Leben beteilige.
Ich würde es aber auch nicht unbedingt als Konzetrationsstörung beschreiben, in der Schule sind meine Gedanken zwar auch oft abgedriftet aber wenn ich mich Konzentrieren will dann kann ich das auch.
Ich kann aber auch 5 Stunden lang im Bett liegen, wach, einfach am Fantasieren.
Es stört mich, ich verschwende dadurch so viel Zeit, ich wirke andauernd abwesend aber ich weiß nicht wie ich damit aufhören soll. Und ich wüsste auch nicht wen ich um Hilfe bitten sollte, oder ob es doch relativ normal ist, so viel zu träumen und ich mich einfach verrückt mache ¿
Lg mills x
1 Antwort
maladaptives Tagträumen ist wirklich extrem viel Tagträumen, sodass es einige Bereiche deines Lebens stört wie z.B. Das soziale Interagieren mit Menschen, dass man es selten macht oder, dass man nicht lernen kann oder nicht wirklich arbeiten. Und wenn es sich zu einer Sucht entwickelt.
Welche groben Inhalte haben den deine Tagträume?
Wenn es Gewalt, Romantik, übertriebener Erfolg und das noch detailliert ist, könnte es zu einem maladaptiven Tagtraum sein
Wie du damit umgehst, da ich selbst etwas an dem Problem leide, empfehle ich dir "Trigger" zu vermeiden, wie z.B. Musik, Filme etc. reduzieren und ganz wichtig, erlaube dir selbst in einem bestimmten Zeitraum zu Tagträumen.
Und Meditiere und lebe deinen Alltag bewusst durch, statt auf Autopilot