Massagematte oder Akkupressurmatte bei Verspannungen?
Ich leide an Verspannungen ,Nacken ,Schulter,Rücken und habe Schwindel. Was könnt Ihr mir empfehlen ? Ist eine elektrische Massagematte oder eine Akkupressurmatte besser?
2 Antworten
Hallo Samtpfote,
ich mag das Zeugs nicht - wird auch nicht viel bringen.
Besser wäre du suchts nach der Ursache (Fehlhaltungen)
und setzt da an. Entspannungsübungen und Bewegung
dazu hilft auch. Am besten du machst eine Psysiotherapie
dafür bekommst du von deinem Doc sicher eine
Überweisung.
Fragen: Hast diese Probleme vor allem am Morgen ?
oder wenn du dich aufs Sofa lümmelst ?
Sitzt du zur Zeit sehr viel am PC ?
Wann und welche Haltung bei welcher Tätigkeit ist es am
schlimmsten ?
Kopfschmerzen und Schwindel kommt sehr oft von einer
Fehlhaltung des Halswirbel !
Schulter- und Rückenprobleme auf oft von nächtlicher
Dauerfehlhaltung !
Auf welcher Matratze schläfst Du - ist sie zu hart oder
bereits durchgelegen (Hängematteneffekt) ?
Welche Schlafhaltung nimmst du überwiegend ein ?
Rücken-, Seiten- oder Bauchlage ?
Mit welchem Kissen schläfst Du ? Art und Fabrikat ?
Hat dein Lattenrost eine Schulterabsenkung ?
Fragen über Fragen - damit man eine detailierte und
hilfreiche Antwort geben kann.
Gute Nacht und einen gesunden Schlaf
opi ehrsam
PS:
Wenn du viel am PC sitzt, dann machst sicher eine Fehlhaltung.
Kannst denn keine Entspannungspausen machen, vielleicht
sogar mit kleinen Übungen. Du wirst sehen nach den Pausen
setzt man sich meist wieder korrekter ohne Fehlhaltung hin.
Langes Sitzen verursacht halt mal eine falsche Haltung.
Trägst du eine Brille und hast öfter mal Genickstarre dabei ?
Wie sieht es denn am Morgen beim Aufstehen aus?
Wünsche ein gesundes Neues Jahr
opi ehrsam
Ich habe schwankschwindel und immer Nacken und Schulterschmerzen,sitze viel vor dem PC und drücke auch sehr viel am Smartphone herum. Ich arbeite gerade daran es etwas zu reduzieren. Ich kenne ein paar Übungen zum Auflockern ,hilft auch etwas.Wenn es ganz schlimm ist drehe ich die Wärme Lampe ( infrarot)auf
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