man sieht bei mir nur die 2 oberen bauchmuskeln?
voll komisch wie trainiere ich die unteren also kurz über dem bauchnabel? oder soll ich mehr auf ernährung achten? ist es noch ein weiter weg?
2 Antworten
trainiere einfach die unteren bauchmuskeln, z.b. mit beinheben
(guck dass deine unteren bm. angespannt sind bei einer Übung)
goggel einfach mal untere bauchmuskeln trainieren, da wirst du bestimmt was finden