Magenknurren in der Schule Hilfe :(?
Ich frühstücke meistens um 6:30 Uhr und esse meistens auch ziemlich viel z.B. habe ich letztens eine große Portion Haferflocken mit Joghurt und Banane gegessen.Trotzdem bekomme ich in der Schule dann gegen 11 Uhr wieder Hunger und mein Magen fängt an zu knurren was echt unangenehm ist :( Ich muss mich morgens echt immer zwingen eine ganze Schüssel Haferflocken zu essen weil ich um die Zeit eigentlich noch keinen so großen Hunger habe aber wenn ich zuhause nicht schon frühstücke knurrt mein Magen schon in der ersten oder zweiten Stunde also noch vor der Pause, in der ich essen kann. Ich weiß echt nicht, was ich tun soll :( Wenn ich mal keine Schule habe, habe ich morgens nie so großen Hunger und früher hab ich nie gefrühstückt und hatte trotzdem kein Magenknurren in der Schule. Eigentlich versuche ich gerade abzunehmen aber wenn ich 5× am Tag frühstücken würde, wäre das doch unmöglich.. Habt ihr vielleicht eine Idee, was ich gegen den Hunger bzw. das Magenknurren machen kann? Danke im Vorraus :)
1 Antwort
Naja du solltest Dinge essen die länger Sättigen.
Bei deinen Haferflocken könntest du z.B. auf Vollkorn Flocken umsteigen.
Meistens ist Hunger übrigens nur eine Gewöhnungssache bei uns westlichen Menschen, du kannst deinen Körper also trainieren das er mehr oder weniger Hunger hat!