M/16 kann nicht zunehmen?
Hallo Leute,
ich bin M/16, bin 172 cm groß und wiege 52,5 kg. Seit Monaten schon stört es mich, dass ich einfach nicht zunehmen kann.
Klar bin ich schwerer geworden, aber dafür bin ich auch gewachsen (im Verhältnis habe ich also kein Stück zugenommen).
Ich schaffe es auch irgendwie einfach nicht mehr zu essen.
Ich würde auch gern Sport in der Freizeit machen, um etwas Muskelmassen aufzubauen. Aber wie soll das gehen, wenn dafür gar keine Körpermasse zur Verfügung steht? Nachher werde ich noch schlanker :/
LG und danke für eure Antworten
1 Antwort
Wie viel kcal nimmst Du denn täglich zu Dir? Du solltest ca. 2300kcal am Tag zu Dir nehmen.
Ggf. ist auch ein Arztbesuch ratsam, um mal schauen zu lassen, ob die Schilddrüse sauber arbeitet bei Dir.