Klimmzüge 15 jahre

bin 15 und schaffe schon seit ungefähr 1 1/2 jahren also seit ich 13 1/" bin 34 klimmzüge ist das gut oder muss ich mich steigern?

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Hallo! Das ist richtig viel - aber mit Klimmzügen trainierst Du hauptsächlich den Bizeps - Du hast aber 656 Muskeln und die meisten davon werden dann verkümmern. Mache wenigstens noch Liegestützen und ein paar sit-ups. Und nicht, wie viele Kraftsportler, die Beine vergessen, sonst siehst Du später aus wie Spongebob, Karton auf Stelzen. Der Oberschenkel hat große Muskeln, die sind für den ganzen Körper wichtig – Kniebeugen trainieren effektiv und komplex. Tschüss.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 2

[Marryx]

Hallo Jojo. Du bist 15 & machst 34 Klimmzüge, sorry aber ''nur'' :) -Ein Junge von meinem Freundeskreis ist 11 & macht 100 Klimmzüge jeden Morgen & jedem Abend. Er geht wegen seinem vielen Sport regelmäßig von Arzt & lässt sich Testen & bei ihm ist alles Gut, er steigert sich je nach Jahr zu Jahe (: Mit 15 wenn du dich fit fühlst & du gerne weitermachen möchtest dann mach es weil wenn du dich immer steigerst dann ist es am besten :))

Comments

[hallojojo]

also 100 macht der die 1. richtig

1. ist des nit gesund
2. glaubste selber net

Answer 3

[Dnyxx]

Also wenn du 34 schaffst, machst du irgendwas falsch.

Comments

[hallojojo]

warum?

Answer 4

[Teifi]

Das ist super, ehrlich!