Kennt ihr gute intervallläufe fpr fußballer?
Sie sollen meine Ausdauer Stärken. Will langsam anfangen und das Herzrasen so gut wie möglich verhindern. Wäre toll wenn ihr ein leichtes und ein fortgeschrittenen und eins für Profis schreiben könnt wäre sehr hilfreich
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fußball
Die klassischen Diagonalläufe.
Von der Eckfahne bis zum Anstoßpunkt sprinten, dann langsam in Richtung Schnittpunkt Mittellinie/Seitenlinie und von dort wieder in Richtung Mittelpunkt, dann wieder in Richtung Eckfahne usw
Woher ich das weiß:Hobby – seit ca. 10 Jahren als Schiedsrichter in Wien aktiv