Fitnessstudio oder Sport?
Ich habe wenig Sport in meinem bisherigem Leben gemacht und nun möchte ich meine Gesundheit verbessern. Meine Frage ist, ob das Gym genauso gesund ist wie sagen wir mal ein "normaler" Vereinssport wie Fußball, Tennis, Basketball, usw. Ich habe den Eindruck, dass im Fitnessstudio man eher darauf fokussiert ist seinen Körper möglichst in diese muskulöse Form zu bringen statt Gesundheit. Was wäre gesünder für mich?
2 Antworten
Das Gym ist für den Körper deutlich gesünder bzw. deutlich weniger verletzungsanfällig als Fußball oder Handball
Ein Muskulöser Körper ist auch eng verbunden mit körperlicher Gesundheit, es gibt wohl kaum eine Sportart bei der so auf Ernährung geachtet wird wie beim Muskelaufbau. Regelmäßiges Krafttraining senkt das Krebsrisiko, das Diabetesrisiko, beugt Übergewicht vor, verbessert die Blutfettwerte, beugt Knochenbrüchen vor, verbessert die Gelenkschmiere etc.
Hallo Vereinssport ist doch ok, bei Tennis kann der Beitrag sehr hoch sein, Radfahren, Joggen oder stramm Spazieren gehen ist billiger, und genauso gut, zuhause kannst du Workouts machen