Keine Motivation mehr, lust zu leben verloren?
Hallo miteinander, ich brauche Rat bzw Beistand weil ich derzeit in einer Krise stecke... Ich weiß nicht warum aber ich schildere mal die situation... Ich bin (scheinbar) körperlich fit, mache seid jahren kraftsport und ausdauersport, habe eine freundin mit der ich glücklich bin und studiere... bin mitte 20, soviel dazu.
Das Problem an der ganzen Sache ist, ich habe seid 10 Jahren durchgängig Nackenverspannungen , seid kurzem ist ein Tinnitus hinzugekommen, zwei Tennisarme und und und... Ich kann mich derzeit nicht mal aufraffen etwas für die Uni zu erledigen, gehe nicht mehr raus unter die Leute, da ich sobald ich unterwegs bin nur noch Gedanken über meinen Rücken und den verdammten Tinnitus habe. Selbst wenn meine Freundin da ist habe ich das Gefühl nicht wirklich da zu sein, auf Sex etc. habe ich kaum noch Lust, da ich den Tinnitus vermehrt vernehme.
Hinzu kommt, dass ich (üblich als Student) kein Geld mehr habe, und ja ich arbeite seid 2 Jahren nebenher. Das Bafög amt hat aufgrund eines Fehler ihrerseits für dieses Semester kein Geld überwiesen, nachdem ich persönlich dort hin bin und radau gemacht habe klappt es auif einmal und ich kriege ende des monats das ganze geld nachbezahlt... schön dass ich jetzt kein geld habe um studiengebühren zu zahlen, versicherungen und geschweige denn miete. Meine Mutter ist selber auf Jobsuche und mein Vater hat sich irgendwo ins Ausland abgesetzt.
Im Oktober soll ich ein praxissemester absolvieren aber finde keine geeignete STelle bzw. nur absagen, muss noch zwei hausarbeiten zu ende schreiben und nebenbei für vier Klausuren lernen, arbeiten zweimal die Woche kommt natürlich auch noch hinzu. Bis vor kurzem war ich noch motiviert, aber es wird stetig schlimmer und das schlimmste ist mein rücken. Ich war schon bei unzähligen ärzten, habe alternativmedizin ausprobiert und und und.
Wenn ich den Ärzten die Situation schildere kommt: nehmen sie ein heißes Bad und dann gehts wieder. 6x physio aufgeschrieben und next. Auf einem Röntgen und komplett check ist alles super, Herz, Lunge, Blutwerte... nur eine leichte Skoliose von 5° war zu entdecken.
Wegen verdacht auf Depressionen wollte ich zum Psychotherapeut, tut mir leid haben keine Zeit für sie, frühstens in einem Jahr, sind derzeit voll besetzt. Nach 10 verschiedenen Therapeuten hab ichs aufgegeben.
Ich weiß einfach nicht mehr weiter und habe keine Lust mehr auf dieses Leben. Nur noch SOrgen, Ängste, SChmerzen und nen Tinnitus. "Entspannen sie doch mal", klar gerne, kann jemand diese Pfeiffe abstellen? Ne? Cool, ich auch nicht. Habt ihr Rat? Ich hab die Hoffnung aufgegeben.
7 Antworten
Geh doch von der anderen Seite an Deine Befindlichkeiten heran!
Jammern bringt keine Erleichterung, nervt nur Deine Freunde, so Du noch welche hast.
Werde aktiv! Für den Rücken suchst Du Dir einen guten Orthopäden und/oder einen Physiotherapeuten. Der Tinitus rührt wahrscheinlich auch von Deiner "Untätigkeit" her.
Stelle Deine Ernährung um und versuche wieder Ausgleichssport oder mehr zu machen. Bei gesunden Menschen in Deinem Alter sollte dann auch die sexuelle Lust wieder erweckt werden können.
Hört sich alles nur nach einem simplen Magnesiummangel an - ausserdem erhöht sich durch Stress und Sport sehr stark der Verbrauch bzw. Bedarf. Genaueres dazu, insbesondere der Symptome findest Du hier.
http://www.magnesium-ratgeber.de/magnesiummangel/symptome-diagnose-magnesiummangel/
Habe dieses Jahr meine gesamte Familie verloren (ist erst Juni) und dennoch geht es mir - unter diesen Umständen - ok bis sehr gut!
Klar, der Tod meines Vaters war sehr einfach zu verkraften, da er meine Mutter oft schlug, aber dennoch waren meine Großeltern und meine Mama die Welt für mich!
Was du einfach brauchst ist ein Ziel - eine klare Vorstellung, was du im Leben erreichen/schaffen willst. Einen Anker, der dich festigt. Der dir Standhaftigkeit gibt, sodass du negative Dinge einfach so links liegen lässt und nur für dein Ziel arbeitest!
Mein Wunsch ist es mit meiner wunderschönen & wundervollen Freundin Kinder zu haben und eines Tages dabei zusehen zu können, wie meine Frau in spé unsere Kinder in die KiTa bringt =)
Sie begleitete mich durch meine schwere Zeit und gab mir Rückhalt und Geborgenheit, als ich einen Tiefpunkt im Leben hatte.
Du solltest dir überlegen, ob die Frau, mit der du momentan dein Leben durchschreitest, die richtige ist - ob sie diejenige ist, dich dich quasi "über Wasser hält".
Ich denke, das war alles.
Liebe Grüße!
Auch wenn es schwerfällt, hör auf, dir selbst leid zu tun! Das ist ein Teufelskreis, aus dem du nicht mehr rauskommst.
Gefühle wie Hilflosigkeit und "Ausgeliefertsein" machen alles nur noch schlimmer - mach dir klar, dass du dein Leben selbst in der Hand hast!
Zähl nicht auf, was alles schiefläuft, sondern sieh auch mal die positiven Dinge - du KRIEGST dein Geld zum Monatsende! Du hast ein paar Termine beim Physiotherapeuten - lass dir Übungen für zuhause zeigen, dann kannst du selber was tun!
Ist es wirklich angebracht, dich über Hausarbeiten und Prüfungen
aufzuregen? Du wusstest, dass sowas zum Studium gehört und hast dich
darauf eingelassen!
Dasselbe gilt für den Nebenjob - du hättest auch eine Ausbildung machen und direkt Geld verdienen können...
Was den Rest angeht - manchmal muss man eben ein paar Umwege machen!
Du bist nicht der einzige, der keinen Termin beim Therapeuten kriegt. Natürlich ist das zum K..., aber statt dich darüber zu beschweren, könntest du auch zu einer Beratungsstelle gehen, dir eine Selbsthilfegruppe suchen oder die Terminvermittlung der Krankenkasse einschalten.
Selbsthilfegruppen gibt es übrigens nicht nur für Depressive, sondern auch für Schmerzpatienten, Menschen mit Tinnitus usw. Da kriegst du oft gute Tipps, kannst Kontakte knüpfen, erlebst, dass andere dieselbe Situation ganz anders meistern und triffst Menschen, denen du nicht immer alles erklären musst...
Und mach dir nichts vor: je weniger du rausgehst/ dich bewegst, desto schlechter ist es für deinen Rücken...
Du weißt natürlich auch, dass jeder, der überhaupt nicht mehr klarkommt, sofort in der Akutpsychiatrie aufgenommen wird...
Du musst versuchen ,dich nicht immer selbst zu bemitleidigen.Es gibt wohl kaum Menschen ,die keine Sorgen haben.Jeder Mensch hat sein Päckchen zu tragen.Sieh halt zu das du wieder mit deinen Studium in Gange kommst,es kommen auch wieder bessere Tage.