Kann man durch schwimmen eine gute Figur erhalten?
hey leute, da ich mich lange nicht sportlich betätigt habe und mit nichts so wirklich was anfangen kann, außer mit schwimmen, habe ich damit begonnen. gehe nun jede woche zwei mal ins hallenbad und schwimme eine stunde durch (ganz normal). werde die dauer wohl langsam erhöhen, will meinen körper nicht überfordern, nun habe ich mehrere fragen, ich finde nur widersprüchliche antworten. - wie viel kalorien verbrennt man den mit normalen schwimmen wirklich? - bekommt man dadurch eine schönere figur (wenn ja inwiefern) - wenn ihr selbst schwimmen geht, wie oft und wie lange? - findet ihr 2 mal eine stunde für den anfang in ordnung? mein ziel ist es etwas für meinen körper zu machen und mich einfach zu bewegen, wenn es noch andere positive effekte mit sich bringt habe ich allerdings auch nichts dagegen ;) danke für eure anworten.
7 Antworten
Ist doch perfekt. Wenn du einen Sport gefunden hast, der dir Spaß macht ist das ideal. Schwimmen trainiert den ganzen Körper, Kraft, Kondition und so weiter. Eigentlich eine der perfektesten Sportarten, die einen ordentlichen Ausgleich zwischen Kraft und Kondition beinhalten.
Nur was eine gute Figur ist sieht jeder anders. Welche Sportart dann die passende ist, steht auf einem anderen Blatt. Da musst du erstmal überlegen, was dein Ziel ist. Eher Kraft, Kondition oder Muskelaufbau. Und dementsprechend trainieren.
hört sich ganz gut an, meine ziele sind, kondition, was für den körper zutun, und ja, das vielleicht das ein oder andere körperteil evtl. etwas straffer ist, bin da nicht so festgefahren. ;)
Kommt drauf an. Wenn du Ausdauer auf Bahnen schwimmst oder diese Schwimmen Gymnastik besuchst dann ja
Schwimmen ist gut für die Ausdauer. Ja man nimmt ab, wenn man viel schwimmt. (Also bist du auf dem richtigen Weg) und je nach dem wie man schwimmt (viel kraulen z.B.) bekommt man Muskeln an den Oberarmen und ein breites Kreuz
Hi, schwimmen ist eine super Sportart weil sie nicht nur die Ausdauer sondern auch die Muskeln trainiert.
Wenn du eine Stunde durchgehend schaffst, dann Hut ab! Meiner Erfahrung nach reicht eine halbe Stunde. Allerdings nicht gemütliches Seniorenschwimmen sondern kraftaufreibendes, sportliches Schwimmen.
Ja absolut.
Schwimmen ist eine super Sportart. Und wenn du Gelegenheit hast würde ich es auf jeden Fall weiter machen.
Mit freundlichen Grüßen
nunja ich bin eine frau, ein breites kreuz brauche ich glaub nicht wirklich *hihi*