Kalorien zählen in Restaurants?
Hey, Ich fliege bald in den Urlaub und werde dort hauptsächlich nur in Restaurants gehen. Jedoch achte ich sehr auf die Kalorien und Proteine und zähle diese regelmäßig. Da es echt schwer für mich ist das abzuschätzen, bräuchte ich eine Alternative. Kennt jemand eine App oder sowas ähnliches?
Danke <3
2 Antworten
MyFitnessPal heißt die App
die benutze Ich zumindest.
Ist eig ganz gut du musst halt nur wissen was für Produkte du gerade auf dem Teller hast und diese kannst du dann grob in der App einschätzen wie viel Menge jeweils was hat.
z.B. Du hast ein Teller mit nudeln sagen wir es sind 300g Nudeln und diese gibst du dann ein und packst die auf deine Liste
Also ich hab das letztes Jahr so pie mal Daumen die Maße abgeschätzt und dann das entsprechende Lebensmittel in fitnessPal eingetragen. Ist wirklich nh super App