Kalorien, Essen, Sport?
Hey wenn ich ca 30 min Sport am Tag mache( spazieren, bzw. Crosstrainer) , wie viele Kalorien darf ich essen , um mein Gewicht zu halten?
1800? 1900 Kalorien?
Lg und danke
Bin Weiblich, 164 und wiege ca 53 kg
Bitte ernsthafte Antworten danke