Kalorien durch Sport ausgleichen?

Hallo, wenn ich jetzt (um abzunehmen) nur eine bestimmte Menge and Kcal pro Tag essen darf, z.B 1300 und an einem Tag den ganzen Tag nur im Bett liege und aber 1700 kcal esse und dann als Ausgleich abends noch durch Sport 400 kcal (ausgerechnet ) wieder verbrenne, merkt mein Körper dann dass ich "gefuscht habe"? Also nehme ich dann zu, weil ich ja viel mehr kcal gegessen habe als ich "durfte " oder nehme ich dann ab, weil ich ja die überschüssigen kcal wieder verbraucht habe ?

Answer 1

[F4nti]

Klar !
Stoffwechsel nennt man das.
Und durch sowas entsteht dann der " jo jo Effekt "

Zumal, was bringt's dir ?
Du " belügst " dich ja in dem Moment selber und so funktioniert keine Diät

Comments

[Blaubeere1111]

Danke ich war mich nicht mehr ganz sicher😉 Ja, dass war ausbersehen, habe die Nährwerte falsch gelesen:D