joggen trotz zerrung im oberschenkel?
ich hab am donnerstag leider meinen muskel gezerrt, bis samstag ging es wieder jedoch hatte ich an diesem tag ein fussballspiel und ich hab ihn wieder beim aufwärmen verletzt, heute ( also dienstag) beim training erneut, jetzt sagt mein trainer ich soll am donnerstag nur joggen um dann am sonntag spielen zu können, hat jemand noch andere tips?
3 Antworten
Hi, frxgen.⚽️
Das kann ich gar nicht verstehen, dass dir dein Trainer diesen Ratschlag gegeben hat.
Du solltest deine Muskelzerrung erstmal ausheilen lassen, dann kannst du auch wieder mit dem Training beginnen.
Frage zusätzlich mal deinen Arzt, dann bist du auf der sicheren Seite.
Mit sportlichen Grüßen, Renate. ⚽️
Jeder normale Arzt wird dir raten : VOLLSTÄNDIG verheilen lassen!
Hatte vor paar Wochen auch ne Zerrung am Oberschenkel, musste ne woche verheilen. Habe aber danach langsam mit sport wieder angefangen
weißt du wie lange sowas normalerweise dauert?