Joggen mit Winterjacke?
Hallo ihr Lieben,
Bald gehst weiter von der Winterpause- es geht los mit dem Laufen.. Ich mach es noch nicht so lange und hab deswegen noch keine Erfahrung damit:
Soll ich mich für eine 8 km Strecke ca. Bei 1°C eine Winterjacke anziehen? So etwas wie Thermo besitze ich nicht; aber viele Leggins, dünne jacken etc.
Trotzdem frage ich mich ob dies einfach zu kalt wird, ich denke ich würde 1 Stunde für dies brauchen vielleicht auch 2, Mit allem drum und dran... Denkt ihr die winterjacke wäre gut oder eher nicht? Ist es vielleicht sogar schlecht eine zu tragen?
LG
4 Antworten
Also ich war letztens selber im Schnee bei -3 Grad joggen.
Ich hatte ein sport BH an
ein normales Unterhemd
Ein langarm T-Shirt
und so eine Zippjacke drüber
und eine Leggings
am anfag kam es einem kalt vor vorallem wegen der Kalten Luft die du einartmest also währe ein Buff angemessen
nach einiger Zeit wenn man in seinem guten Tempo läuft wird einem nicht kalt und man schwitzt auch und der Körper wird bis zu den Zehen durchblutet
Ich hoffe ich konnte dir helfen
LG Ginga
Bald gehst weiter von der Winterpause- es geht los mit dem Laufen.
Beim Laufen gibts keine Winterpause... Klamotten an und ab gehts.
Soll ich mich für eine 8 km Strecke ca. Bei 1°C eine Winterjacke anziehen?
Funktionsshirt + Longsleeve (das maximal leicht gefüttert ist oder die Dicke einer Sweatshirtjacke hat) reicht bei 1 °C völlig. Ne Winterjacke wird viel zu warm.
Es kommt natürlich auf die Trainingsintensität an.
Man sagt als Faustformel, dass man sich anziehen soll, als wäre es 10 Grad wärmer.
Am besten kannst du es natürlich ausprobieren, wenn du in der Nähe deiner Wohnung joggst und ggf. einfach etwas aus- oder überziehen könntest.
Winterjacke ist viel zu warm.
Ich trag bei dem Wetter in der Regel Unterhemd/Sporttopf, T-Shirt, Langarmshirt.
Man macht tatsächlich Winterpause. Wettkämpfe finden im Sommer statt und von einer Wettkampfsaison muss man sich definitiv erholen.