Jedes Mal Angst, wenn das Telefon klingelt...
Hallo Leute, ich hab ein Problem, ich glaub mal normal ist das nicht aber jetzt auch nicht soo schlimm dass ich zu nem Psychologen will, deswegen dacht ich ich frag mal hier nach:
Jedes Mal, wenn bei uns das Telefon klingelt, hab ich total Angst, dass irgend eine schlechte Nachricht kommt, dass jemandem etwas passiert ist. Ich frag auch jedes Mal direkt, noch bevor meine Mutter drangeht: "Wer ist das?" (bei uns werden die Nummern angezeigt wenn jemand anruft). Und wenn es nicht irgendjemand von der Arbeit ist oder so bzw. wenn man die Nummer nicht sieht, dann hab ich so lang richtig extrem Angst, bis ich an der Stimme meiner Mutter höre, dass alles okay ist.
Ich weiß nicht genau, ob das daher kommt, aber ich möchte trotzdem erwähnen, dass mein Opa, der vor 3 Jahren verstorben ist, ständig krank war und ständig irgendetwas hatte, z.B. 4 mal Krebs, das heißt man musste bei jedem Telefonklingeln davon ausgehen, dass etwas mit Opa ist. Und seit er tot ist, ist diese Panik bei mir da, bei JEDEM VERDAMMTEN Telefonklingeln.
Kann das iwie ein "Trauma oder so sein? Und kann mir jemand Tipps geben, wie das weggeht?
6 Antworten
Hmm, ich weiß, so etwas kann richtig schlimm für einen selbst sein, weil man jedes Mal in so einer Situation total unter Stress steht und völlig in Panik gerät. Mir selbst passiert das auch immer wenn jemand aus meiner Familie gerade nicht zuhause ist (was ja ziemlich oft der Fall ist) und auch vor allem wenn meine Eltern UND meine Schwester in einem Auto, Bahn... sitzen, weil ich auch immer Angst habe, dass jemand anruft und eine schlechte Nachricht verkündet. Bei jedem Telefonklingeln bekommt man so Angst, dass man denkt man fällt gleich um, ist das bei dir auch so? Wie das weggeht weiß ich leider auch nicht, aber ich denke dass es helfen würde, darüber zu reden. Aber das habe ich auch noch nicht wirklich geschafft... Ich wünsche dir trotzdem ganz viel Glück und viel Kraft, um die Angst zu besiegen :)
LG, Ameline
Ja, genau so ist es bei mir!! Gut zu wissen, dass es nicht nur mir so geht, und geredet hab ich da auch noch nicht wirklich drüber. Könnte ich auch mal versuchen. Danke :)
Kann ein Trauma bzw. eine Lebenseinstellung/gewöhnung sein. Anscheinend bekommen dir Briefe evtl. auch nicht gut, kann das sein?
Das nicht nur das Telefon schlechte Nachrichten einbringen kann sondern auch Briefe oder die Türklingel.
Türklingel ja, bei Briefen eher nicht so. Es ist hauptsächlich die Angst, dass jemandem etwas passiert ist, den ich kenne
da hat sich etwas tief in deinen gedankengang hineingefressen. verlustangst. nicht ungewöhnlich, kann aber nerven.
Wie ich früher noch in det Schule war vor 3 Wochen (gehe jetzt arbeiten) und bin von der Schule gekokommen, dann hat 15 min später manchmal das Telefon geklingelt dann hatte ich auch immer angst das sich jemand beschweren will bei mir dann ist mir immer ganz warm geworden ^^. Das bei dir ist bestimmt nur über sorge die du hast ist bestimmt nicht schlimm
Hast Du noch andere Beschwerden dabei? Herzrasen, Übelkeit, Schlafprobleme usw.?
Du kannst natürlich etwas dagegen tun, indem du jedes Mal ans Telefon gehst, so verlierst du die Angst, denn Angst kann man nur verlieren indem man sich der Angst stellt. Immer wieder und immer wieder, bis die Symptome sich reduzieren und gar nicht mehr vorkommen. Also jetzt los, auf ans Telefon ... viel Glück, ich bin sicher du packst es!
Was hat das denn mit Briefen zu tun?