Ist es schädlich, 500g skyr Joghurt am tag zu essen?
Starte jetzt meine Diät und esse jeden tag 500g skyr Joghurt, um auf meine proteine zu kommen. Ist es schädlich? Ich meine die Nährstoffzusammensätzung ist ja gut. Wenig Kalorien, wenig zucker, viele proteine..
Bitte keine Tipps geben, wie ich das anders machen kann, sondern die frage beantworten.
3 Antworten
Diäten bringen generell nicht so viel, wenn man sie nicht für immer durchführen kann. Am besten ist immer eine vollwertige, abwechslungsreiche Ernährung. Der Körper braucht Zeit um sich daran zu gewöhnen und die Nahrung im positiven zu nutzen. Solche Diäten sind vielleicht gut, wenn man schnell abnehmen will, nur kommt bei solch einseitigen Dingen oft sehr schnell der Jojo-Effekt und man steuert in die entgegengesetzte Richtung. Milchprodukte sind auch nicht wirklich gesund, ein halbes Kilo davon jeden Tag sowieso nicht. Skyr kann gesund sein, eine normale Portion (ca.150g) als Teil einer vollwertigen Ernährung. :)
Proteine bekommst du auch durch viele andere Dinge, da musst du dich nicht auf eine Sache fest legen und kannst immer abwechslungsreich kombinieren. :)
Er ist auch noch andere sachen nicht nur skyr und das ist gesund über den tag verteilt
Skyr ist ne sehr gute Protein Quelle. Nur solltest du dich nicht ausschließlich davon ernähren.
Wie langweilig ist das denn? Nach ein paar Tagen kommt es dir aus den Ohren wieder raus. Wenn du dann wieder anderes ißt hast du das Gewicht wieder drauf.
Ich esse den Joghurt mit anderen Gerichten über den tag verteilt, wieso sollte ich dann zunehmen?