Ist es effektiver Nachts Workouts zu machen?
Hab gehört es soll effektiver sein, wenn man Nachts vor dem Schlafen workouts macht.
Ich mache Mittags 1 Stunde Workouts und Nachts, aber ist da was dran, dass es abends effektiver ist?
Und wirken Workouts immernoch so effektiv, wenn man zwischendurch mal 10-20 Sekunden Pause macht?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Hallo! Workouts sind immer effektiv auch wenn man mal eine Pause macht. Wichtig ist eigentlich nur, dass man ausgeruht ist und in der Stunde vorher auf eine volle Mahlzeit verzichtet
1 Banane und etwas Traubenzucker sind erlaubt, schönes Wochenende
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium