Ist diese Art von Ernährung denn gesund?
Also eine Freundin von mir ernährt sich irgendwie komisch. Morgens isst sie meistens entweder Müsli oder Haferflocken mit Obst, Honig oder manchmal Nüssen und Erdnussbutter. Und mit Milch. Manchmal benutzt sie eher Mandelmilch oder Kokosmilch.
Oder auch manchmal Naturjoghurt oder Soja oder Kokosjoghurt.
Manchmal isst sie aber einfach nur Brot mit Belag, also Butter, Käse, Salami, Marmelade, Gurke, Tomate oder so etc.
Dann, wenn sie kocht, dann nie nach Rezept, sie sagt Rezepte findet sie doof, sie kocht meistens als Grundlage irgendein Getreide, also Reis, Nudeln, oder so oder Kartoffeln, und dann schmeißt sie das alles in eine Pfanne mit irgendwas worauf sie Bock hat
Zucchini, Möhren, Paprika, Brokkoli, Tomaten, also irgendwas an Gemüse, manchmal auch Erbsen oder Bohnen oder so aus der Dose. Manchmal benutzt sie noch zusätzlich Olivenöl, Butter, oder tahin für fett, würzt es, oder macht Kokosmilch rein für die Konsistenz und Geschmack.
Und hin und wieder isst sie dazu gebratene Eier oder etwas Fleisch oder Fisch. Wobei sie Fleisch nur 1 bis 2 mal die Woche isst.
Das ist alles was sie isst, sie geht kaum auswärts essen oder was bestellen. Kann so eine Ernährung denn gesund sein ?
Das Ergebnis basiert auf 22 Abstimmungen
10 Antworten
Kann so eine Ernährung denn gesund sein ?
Wenn sie so isst, wie Du schreibst, ernährt sie sich hervorragend, da sie ausreichend mit allen benötigten Nährstoffen versorgt ist.
Alex
Klingt nach einer sehr gesunden Ernährung. Seltener Fleisch und Fisch zu essen kann sehr gut für den Körper sein.
Das ist eine schon Ausgewogene Ernährung. Weniger Fleisch zu essen ist sogar besser als zu viel. Auswärts essen ist auch nicht gesünder als selbst zu kochen.
Ja.
Was soll daran ungesund sein?
Warum sollte ausgerechnet bestelltes, oder RestaurantEssen gesünder sein?
Wenn sie tatsächlich immer selbst kocht und kaum verarbeite, oder gar meist frische Produkte nimmt, isst sie vermutlich gesünder als die meisten.