Ist das gefährlich?
nehmen wir mal an man ist 20 und man hat 1 Jahr kein Sport keine Bewegung und ungesunde Ernährung aber danach von die auf die andere Sekunde plötzlich einmal um den Block mit Vollgas läuft ist das gefährlich? Weil ich mein das Herz ist garnicht trainiert.
Danke im Voraus(:
3 Antworten
Ja, das kann gefährlich sein aufgrund des plötzlichen Übergangs von Inaktivität zu intensiver körperlicher Anstrengung ohne Training des Herzens. Hast du einen Kardiologen oder zumindest einen Hausarzt ? Könnte auch ein Sportarzt sein 💪
Wenn du körperlich gesund bist, solltest du das schon aushalten. Ich würde es aber trotzdem nicht so machen, weil es unnötig ist und dir nichts bringt. Lieber langsam ins Training einsteigen und dich dann Schritt für Schritt steigern.
Ja ist nicht gesund wenn man sich überanstrengt muss man sich auch übergeben zb